编者按——
（新华社北京３月７日电）说起9月10日，很多人都会想到教师节，其实它还是“世界预防自杀日”。
很多人或许觉得自杀很遥远，很可怕，对此很无力，但北京大学第六医院社会精神病学与行为医学研究室主任黄悦勤指出，其实自杀并不罕见，也是可以预防的。
预防自杀 当防三类人群
黄主任做自杀研究多年，也亲身经历了周围人群的自杀事件，说起自杀，她更多地是惋惜、痛心，因为很多自杀都是有蛛丝马迹的征兆，只是被周围的人忽视了。
目前国内的自杀率在世界范围内处于中低水平，“根据近十五年的数据调查显示，自杀率呈下降趋势。2015年发布的2014年自杀率报告显示是：城市人口自杀率为每十万人中有5-6人，农村人口自杀率为每十万人中有7-8人。性别上特点是男性自杀者多于女性。”>>>>>详细
这11个自杀预警信号千万要留意
有统计，在自杀人群中约有45-70%的人患有抑郁，抑郁症病人最终有15%死于自杀。一些纵向的研究资料显示，有过一次自杀企图者，随后一年内自杀成功率为2%，随后5-10年内自杀成功率为8%，10-15年内自杀成功率为10-15%。
研究报告显示，当出现下面这11个信号时，千万要留意，自杀发生的几率就会增加，需要我们加倍注意——>>>>>详细
防自杀有一个黄金72小时
通过急救后的调查发现， 冲动自杀的危险期常常在72小时以内。超过三分之一的自杀未遂者，自杀前考虑的时间不超过5分钟，三分之二的人考虑时间不超过两小时，而这类自杀的高危持续时间大约为48~72小时。
如果能平稳度过这段危险期，他们或许就可以冷静下来，自杀的可能性会大大降低。因此，这黄金的72小时，为后续的心理帮助提供了可能。”>>>>>详细
自杀：抑郁症是罪魁祸首
根据世界银行1996年《全球疾病负担》一书报告，中国有1620万严重抑郁症患者。许多抑郁症患者没有认识到这是一种精神疾病，因此没有寻求治疗或羞于寻求治疗。
目前中国70%自杀死亡或自杀未遂者从来没有因为自身问题寻求过任何形式的帮助；60%的自杀死亡者和40%的自杀未遂者在自杀当时就已经患有严重的精神疾病。而据此前报道，导致自杀的危险因素中，抑郁症是“罪魁祸首”。>>>>>详细
发现自杀苗头 来点幸福处方
据广州市心理援助热线(020-81899120)统计，21到30岁人群是自杀意识的高发人群，另外有自杀倾向者以本科学历者和未婚人士居多。
想要放弃生命，显然是觉得生活中没有幸福可言，没有生存的欲望，那么，预防自杀除了要及时发现自杀者的苗头，还要帮他们找到幸福的含义，看看处方吧。>>>>>详细
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·世界预防自杀日
“世界预防自杀日”(World Suicide Prevention Day)，是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。
2019-12-11被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”。世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。
·关于自杀的三大误区
抑郁症发展最为严重的后果就是自杀。在我国自杀和自杀未遂的人群中，50%~70%是抑郁症患者。但关于抑郁和自杀，还有很多人存在三大误区：
误区一：重度抑郁才会自杀。很多人以为，只有重度抑郁才会自杀。其实不然，在抑郁症患者中，即使出现了自杀的想法(即自杀观念)，很多人依然可以正常地学习、生活。这个现象在青少年中尤其明显。因为越是这种不典型的抑郁，自杀成功的几率越大。
误区二：抑郁会导致自杀，焦虑不会。事实上，抑郁和焦虑常常相伴出现。特别是一些严重的抑郁，出现焦虑的可能性更大。如果说，抑郁是自杀的元凶，那么焦虑则是一个不折不扣的帮凶。
误区三：“心病”有心理治疗就够了。对于中度和重度的抑郁症患者，药物治疗不仅是首选，也是必须的。如果这类患者坚持只做心理治疗而拒绝药物治疗，那么出现自杀观念甚至是自杀行为的风险则大大增加。（北京回龙观医院 宋崇升）
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